Die Zusammenhänge zwischen Mikrobiota und Sport sind zuletzt stärker in den Fokus der Wissenschaft gerückt. Auch die Rolle von Probiotika und deren Einfluss auf die Gesundheit und Leistung von Athlet*innen ist Gegenstand der Forschung. Wir haben zwei Expert*innen auf diesem Gebiet nach aktuellen Erkenntnissen gefragt und das Wichtigste für Sie zusammengefasst.

Gutes für den Darm tun vor allem Ballaststoffe, aber auch andere Helfer wie resistente Stärke, Präbiotika, Polyphenole, Milchsäurebakterien und Probiotika. Wir beleuchten diese Darmversteher und zeigen, wie und warum sie sich positiv auf den Darm auswirken.

Reizdarmsyndrom muss ganzheitlich betrachtet und individuell beraten werden. Wir bieten Ihnen Einblicke in Diagnose und Ernährungstherapie.

​Ausreichend und erholsam Schlafen gehört ebenso zu einem gesunden Lebensstil wie eine ausgewogene Ernährung und Sport. Studien zeigen, dass es einen engen Zusammenhang zwischen der Mikrobiota und Schlaf gibt.

Das Wort „Ferment“ stammt von fervere, was auf Latein „kochen" bedeutet. Nach dem Merriam-Webster-Wörterbuch ist das Verb ferment definiert als „fermentieren oder sich in einem Zustand der Bewegung oder intensiven Aktivität befinden“.